Après presque deux mois de confinement, la perspective du déconfinement est source d’émotions diverses et notamment des inquiétudes et des angoisses pour bon nombre d’entre nous.

Dans la vidéo ci-dessous, 4 professionnels de la réhabilitation psychosociale, partagent quelques pistes et idées pour pouvoir l’aborder de la manière la plus sereine possible, avec un mot d’ordre : y aller progressivement.

  • Les inquiétudes liées au déconfinement et les stratégies pour y faire face
  • la reprise des transports en commun et du travail en présentiel
  • les interactions sociales en temps de déconfinement
  • Maintenir certaines routines du confinement, et en établir de nouvelles, progressivement
  • Gérer ses émotions avec des techniques de relaxation
  • Exprimer ses besoins avec des techniques d’affirmation de soi

 

Tag(s) : #Actualité, #Coronavirus
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